南山の生活

親子で遊ぼう！

一週間の始まりです。
生活リズムは、いかがですか。
朝の光を浴びて
一日をスタートしていますか。
朝の光で体内時計をリセットし、
一日のリズムができます。

朝の光には、心を穏やかに
保つ働きのある
神経伝達物質
「セロトニン」の活動を
高めるそうです。

いろいろあったなぁ・・
ちょっと待てなかった・・
大きな声を出しちゃった・・など
振り返るところが
あったとしても
新しい週、
新しい一日を
リセットして
今日から、また、
前向きに過ごしていきましょう。